วิธีนวดตามแนวกล้ามเนื้อที่ถูกต้อง

สำหรับใครที่เป็นคนขี้เมื่อย หรือรักการนวดเป็นชีวิตจิตใจ ต้องลองเรียนรู้วิธีนวดเหล่านี้ดู เพราะการนวดที่คุณกำลังทำอยู่อาจไม่ใช่วิธีที่ถูกต้องเสมอไป ซึ่งการนวดแบบผิดๆนั้น อาจทำให้อาการปวดเมื่อยของคุณทวีความรุนแรงมากขึ้นก็ได้ หรือถ้าใครอยากเอาใจคนที่รัก ก็ลองศึกษาวิธีนวดเหล่านี้ไปด้วยก็ได้ การนวดแบบมีชั้นเชิงน่าจะช่วยให้เขาหรือเธอมีความสุขกับการเอาอกเอาใจของคุณมากยิ่งขึ้น ถ้าพร้อมแล้วมาลองดูกันดีกว่าว่าต้องนวดส่วนของร่างกายอย่างไรบ้าง จึงจะทำให้กล้ามเนื้อได้รับการผ่อนคลายอย่างแท้จริง

ส่วนลำคอ

วิธีนวดลำคอ
นวดลำคอ

ส่วนหลังและไหล่

วิธีนวดไหล่

นวดไหล่

วิธีนวดหลัง

นวดหลัง

วิธีนวดหลังไหล่
วิธีนวดหลังไหล่

ส่วนบั้นท้าย

วิธีนวดบั้นท้าย
วิธีนวดบั้นท้าย

ส่วนขา

วิธีนวดส่วนขา
วิธีนวดส่วนขา

ส่วนฝ่าเท้า

วิธีนวดฝ่าเท้า
วิธีนวดฝ่าเท้า

Ref: http://www.chilldjung.com/